منتدى ليوان صدد
عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة محتويات المنتدى ..
اما اذا كنت عضوأ فيمكنك تسجيل الدخول ..



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كلمات



انثى عدد المساهمات : 8

مُساهمةموضوع: آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^   السبت يونيو 06, 2009 9:49 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
أحمد من هو أهلا للحمد .. الحمدلله رب العالمين
السلام على من هم أتخذوا السلام مقراً .. Very Happy

طبعا لست كاتبته .. لكنه منقول من الإيميلات التي وصلتني سابقا .. عذرا لقدمها

1- لا تقارن نفسك بالآخرين :فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره. وفي كلتا الحالتين يكون ضررا !!

2-التوقف فوراً عن إحباط النفس :وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.

3-تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة :فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العُجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خيرا)

4-طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.

5-التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود.

6-اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة :مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.


علامات ضعف الشخصية :-

1.الرغبة في بلوغ الكمال المثالي
2.سرعة التسليم بالهزيمة
3.التأثر السلبي بنجاح الآخرين
4.الحساسية المفرطة
5.افتقاد روح الفكاهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fOr EvEr

avatar

ذكر السرطان عدد المساهمات : 14
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^   الأحد يونيو 07, 2009 8:20 am

اختيار موفق ... وموضوع يحتاج للمارسهـ من اجل التطبيق ...


سلمت اناملكـ ع الموضوع

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلمات



انثى عدد المساهمات : 8

مُساهمةموضوع: رد: آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^   الأحد يونيو 07, 2009 2:46 pm

سُعدت التواجد .. أهلا وسهلا ،،
أمور الحياه لابد لها من التطبيق .. فبالقراءة فقط والاستمتاع !! لن نصل إلى المُبتغى
الشكر الجزيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص



ذكر الجدي عدد المساهمات : 26
العمر : 47

مُساهمةموضوع: رد: آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^   الثلاثاء يونيو 09, 2009 4:25 pm

كلمات كلك كلمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلية إستعادة الثقة بالنفس ^^
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ليوان صدد :: ليوان الأسرة والمجتمع-
انتقل الى: